fredag 20 juli 2012

Mat igen.

Jag äter var 3:e timme, för att hålla blodsockret jämnt och för att kroppen inte tappar sin förbränning.

100g Kyckling och 100g ris igen, en liten skvätt raps olja, blir så himla torrt annars.
Sköljer ner med lite fun light.

Snart är det dags att träna, brukar vänta 1-1,5 timme efter maten, innan träning. Innan vi åker till stan ska vi åka förbi och hämta mina nya gym kläder som har kommit, tidig födelsedags present från Jonas :-)


Lunch time

Nu är det ungefär 3 timmar sedan jag åt senast, så dags att fylla på igen.
100g färdig kokt ris och 100g ungs grillad kyckling, multivitamin och vatten. Inte det roligaste att äta, men det är ekonomiskt och innehåller inte så mycket fett.


Sov morgon.

Råkade sova lite länge idag, men det är semester så då är det okej. Gick upp vid 9, jag och jonas tog en vända runt byn innan frukosten.
Blev en liten vända idag, ca 5km, då vi ska täna ben senare.

Frukosten idag bestod av 5 ägg och 50g hårdmacka och ett litet glas mjölk. Försöker hålla mig borta från mjölk fetter så mycket som det går, byter ut mot vegetabiliska fetter istället. Bättre med margarin än smör på mackan.


torsdag 19 juli 2012

Regn, regn och lite mera regn

Inte en enda dag i hela Juli har det varit regnfritt... morgnarna är jätte fina, samt sent på kvällen spricker det upp, men annars öser det bara för jämnan.


Vi har semester här hemma nu, och det betyder träna, träna, träna, jag och Jonas har inlett bootcamp 2012, det gjorde vi i måndags, därför det varit lite tyst här, dels har man vilat lite extra första dagarna då man är ledig, sen har jag inte haft ro i kroppen för att sätta mig ner och skriva, men nu kom Jonas på att han skulle spela lite på sin dator, så då tyckte han jag kunde skriva lite här istället.
och så blev det.

Som sagt så är det mycket träning som gäller nu, målsättningar som ska uppnås och nya ska sättas.
Jag har inte pratat så mycket om varken träning eller kost här på bloggen, men nu har jag fått förfrågan om jag inte kunde göra det, dela med mig av lite tips.

Och det gör jag mer än gärna, kost och träning ligger mig varmt om hjärtat. Kan ju kanske inspirera/ motivera någon.


I  morgon får ni följa med mig hela dagen, kommer att göra lite inlägg via mobilen. :)
Sen tänkte jag berätta hur min kost och träning är upplagd lite mera, för just nu så är det rätt tomt i skallen, dags att gå och vila trötta ögon.

natti natt!




fredag 13 juli 2012

Snart semester

2 dagar kvar, sen ledig i 3veckor, ska bli underbart!

I kväll blir det bio med min älskling :-)
Hoppas alla får en bra kväll!
Kram


onsdag 11 juli 2012

Dagens Lo, Sälen

Vi har de senaste åren åkt till sälen, en vecka i februari, denna gång så hade vi Linn, Lukas och min bror med oss upp. Det var en jätte mysig vecka :)














tisdag 10 juli 2012

Dagens Lo, Molly

Vår kära underbara hund Molly, Hon gick bort för många år sen, men hon finns alltid med oss!











I Got a Golden Ticket

Ja i september bär det av! i söndags så bokades flyg och hotell och vi köpte våra biljetter!
Så nu börjar bootcamp för att palla dansa! Jag kan inte fatta att det är sant än, tar ett tag att smälta!

min biljett!!!!

måndag 9 juli 2012

Party!!!

Min kära Jonas fyllde för en liten tid sen 30 år, Så jag och en vän till Jonas planerade en lite överrasknings fest åt honom. Och det blir ju aldrig riktigt så som man tänkt sig, folk var grymt dåliga på att höra av sig, vi skickade ut inbjudningar för ca 2 månader sen, men ändå får man sitta och försöka få tag på folk, och kolla om de kommer eller inte. Tycker att man kan i alla fall höra av sig och berätta att man inte har möjlighet att komma. Men skit i det vi hade en grym fest i alla fall.

Vi hade bestämt att vi skulle ha födelsedags fika vid kl 15 tiden på lördagen. (trodde Jonas i alla fall) Tommy, Martin och Lars kom och stoppade en öl i Jonas hand och sa, kom nu så åker vi : ) Dom åkte in till Puben inne stan och drack lite öl, grabbarna har inte träffats på att tag så att dom hade lite att snacka i kapp.

Medan dom satt och njöt, så började jag fixa. Åkte in till stan och hämtade släpvagn och en himla massa stolar och bord, Plockade upp bästa Jossan som hjälpte mig med att ställa i ordning allt. Ett stort tack till dig gumman, hade inte hunnit utan din hjälp.

Vi dukade upp långbord och fixade med dukning och grillar. Vi hade sagt till alla att vi skulle samlas vid kl 18, en liten stund innan Jonas skulle komma hem.
Vi stod förväntansfulla på altanen och inväntade födelsedagsbarnet. Vi sjöng i kör när han kom på gräsmattan, han blev nog lite paff, vi var ju ganska många.

Det blev paket utdelning och Tommy och Martin tog tag i grillarna. När vi väl ska till och börja grilla så öppnar himlen sig, och det börjar att spö regna, men vad gör det när man har paraply! :)

Vi åt och fikade, jag hade bakat chokladtårta med jordgubbar och cupcakes.
Efter maten så riggade vi upp mixerbord och högtalare, borden flyttades undan och vi hade nu ett dansgolv på altanen.
Jag tror vi spelade för hela V-hyttan. (förlåt mina kära grannar ), när kl var typ 2 bestämde vi oss för att vi skulle gå ner och bada, och sedan avsluta med att bada lite bastu.

Det var ganska varmt i vattnet , eller så var det att alkoholen som gjorde att man inte kände hur kallt det var.
När vi kommit hem så hade bastun gått sönder, men det gjorde inte så mycket, efterfest i en ljummen bastu funkar det med, och sen när man är typ 10 pers i vår lilla bastu, så blir det ganska varmt i alla fall. Vid 5 tiden gav vi upp, eller då fick vi inte i oss så mycket mera...

Och det är nu jag vet varför jag inte dricker så ofta, för fy f*n va vek jag var i går och känner även i dag att jag inte riktigt är människa än.
Jag och Jonas spenderade hela dagen i går i soffan men, rester av tårtan och pizza :)

men summa kardemumma, det var en helt otroligt grym fest, och jag vill tacka alla som kom och gjorde denna kväll möjlig! Jonas uppskattade verkligen det!


lördag 7 juli 2012

Dagens Lo, Cooling

I dag är det Lördag, underbart med helg...

Dagens layout är på  min kära gudson, han snodde mina brillor en dag, bara lite för stora.
Jag redigerade kortet så att bara färgen på glasögonen syns, tyckte det vart en snygg effekt :)




t


fredag 6 juli 2012

Dagens Lo, Dreamer

Every great dream begins with a dreamer.
Always remeber, you have within you the strength, the patience, and the passion to reach for the stars to, change the world.







Dream on!

torsdag 5 juli 2012

Dagens Lo , Yummy

Hej på er!

Torsdag i dag, veckan bara flyger förbi.. det betyder att det inte är så många dagar kvar innan semester :)
jag fortsätter att jobba bort alla mina spill papper och kort som bara ligger, hittade ett kort som jag och Jonas tog när vi precis köpt vår nya kamera, vi var i sälen och stannade i toppstuga för att fika lite, blev en choklad-ruta och varm choklad med grädde. Då kändes det som att man knäppte kort på allt.. Och en choklad-rutan fastnade på ett av korten..








Yummy Yummy!

onsdag 4 juli 2012

Seg dag

Usch vilken dag... Klev inte ur sängen förrän vid typ kl 13, jag orkade verkligen inte, huvudet har känts som en stor blyklump, vet inte om det har med vädret att göra. För segast i Sverige har jag känt mig i alla fall.
Skönt att man är ledig dessa dagar, jag har bara 2 jobb dagar denna vecka, ska göra sista passet i morgon, sen är jag ledig ända tills på måndag :)

Ska väl försöka ta mig ur den bekväma zonen och dra igång med min träning igen, har ju inte blivit så mycket sista tiden, dels för att jag varit sjuk och käkat penicillin :( 
Men nu är jag på bättrings vägen, så dags att ta tag i både mat och träning, innan man blir en softpotatis..

Nu vill jag att solen ska komma fram, har inte ens badat i år, och jag brukar vara ganska  tidig på den fronten.. men man får väl fortsätta med att smörja sig med brun utan sol, för att inte se ut som ett lik.

Jonas och jag tittar på att möjligtvis åka till Holland en vända i September, åå vad jag vill åka, det är en stor fest som vi ska ner och röjja på, Q-base, vi var där 2009 och det var grymt. Så nu vill vi åka igen :) åå hoppas hoppas!

Trailern för årets fest!
Nej kanske dags att försöka sova lite innan det är dags att gå upp igen.

Kram

Kalas dags

I helgen så ska vi hem till Jonas systerdotter Emelie som fyller 15 år, så jag gjorde ett litet kort till henne :)




Dagens Lo, Nostalgi

Hittade ett gammalt fotoalbum nere i källaren, hitta några fina gammal kort. Man blir riktigt känslosam när man tittar på kort från sin barndom, så mycket minnen som kommer upp. Jag hittade ett kort på mig, och när man tittar på det så ser man verkligen vilken rackar unge jag var (eller fortfarande är)..


En riktig bus unge!

Jag kan inte låta bli och le, och tänka på allt som man gjorde när man var så där liten..

Hoppas alla får en bra Onsdag!
kram

tisdag 3 juli 2012

Dagens Lo, Melipad & Jag

Hej på er!
Nu har det hänt grejer i pysselstugan. Jag har fått ett nytt skrivbord igen, min kära sambo tyckte inte att det andra bordet var tillräckligt stort för mig, så han gick och köpte ett nytt, JÄTTE stort bord. Men det är lite så med Jonas, allt eller inget. Så nu har jag ett bord som tar upp mer än halva mitt rum, men yta att jobba på kan jag inte klaga på att jag inte har..  : )  Jag ska lägga upp en bild när allt är klart. Jag ska nämligen göra om hela rummet, med förvaring etc. Men jag tycket att det var en bra ide och rensa lite bland papper och diverse saker, för att ha lite ordning innan man sätter igång och börjar göra om, och jag kom då fram till att jag har så sjukt mycket spill bitar/papper, så nu har jag bestämt mig för att jobba bort lite av alla dessa spill papper, och jag började idag, så tänkte jag skulle visa den som dagens layout.

Kortet är taget på mig och Mela, veckan innan hennes bröllop, Jag var nämligen Melas tärna, och jag fick en ring av henne, så jag och Mela "förlovade" oss , då det kändes som att det var vi som skulle gifta oss.



känns skönt att bli av med lite papper som bara ligger, nu har jag bara femtielva tusen papper kvar.. Haha

måndag 2 juli 2012

Dagens Lo Bröllop

Vi fick vara med på ett riktigt sagobröllop, våra vänner Jens och Louise gifte sig.





söndag 1 juli 2012

Dagens Lo, Me And My Love

När jag och Jonas var på semester förra året, tog vi en roadtrip igenom Sverige, Öland var en av stoppen vi gjorde. Detta kort är taget vid Borgholmsslott